代官山フラックス（FLUX）へ

代官山FLUXへ行き、パーソナルトレーニング体験をしてみました。

訪問すると、まずは簡単な健康状態の聞き取りを行いトレーニングウェアに着替えます。タオル、ウェア、シューズ、水（常温か冷水か選べる）は用意されています。

着替えを終えるとトレーナーと今後どういったトレーニングをしていくのか、方向性の確認と、悩みや改善したい要素など、じっくりと話し合いをしました。

自分としては、筋力向上とトレーニングにおける正しいフォームの取得を伝え、そのために最適な指導を行うために、体の歪みやクセを確認されることに。

簡単なストレッチを行うだけで体の傾きやそれに伴う骨格に歪みなどを瞬時い把握。ベンチプレスで片側だけに力がかかりすぎるのも歪みが原因のようでした。

体を適正な形に正すストレッチ方法を一通り教わり、今後にも役立てそうです。

じっくりと体をほぐしてからは本格的なウェイトトレーニングに移行。

ベンチプレスとケーブルマシンを使用したトレーニングで大胸筋を追い込みます。

常にフォームを確認してもらい、正しい形でのトレーニングが出来きていい感じで筋肉に効かすことができました。

トレーニング終了後には今日の感想や今後についても改めて話し合い。

結論としては、月１回のパーソナルトレーニングを申し込みました。

何より、器具の環境が良すぎます。バトルロープまで完備していて、ヤル気にさせてくれること、シャワールームやロッカー等清潔感がある施設も良い感じです。

今後は、地元のジムも併用しながら、こちらのFLUXさんにもお世話になりたいと思います。

筋トレすることで気持ちも前向きになれていいことが増えました。ただ、胸の筋肉が付いてきたのか、お気に入りのシャツ（Sサイズ）がパツパツになってきた・・・。